有人曾打过一个比方：一个人的身体是1，财富、名声、地位等等，这些外在的东西是0。

当1不存在时，后面所有的东西都变成了毫无价值的0。

一语道出了身体健康对人的重要性。

人生下半场，不管拼什么，最终拼的都是身体。

没有好身体，自己受罪，家人受累。

随着年龄的增长，越来越深切体会到健康的珍贵。

一位作家曾写道：“成年人的身体，就像一座半新不旧的房子，总是隔三岔五在这里漏水，那里裂缝，有些地方线路老化，有些地方墙皮脱落。”

我们很难翻修，也无法重盖一座房子，除了珍惜，别无他法。

所以，别忙着去拼工作，赚大钱，把身体不当回事。

当一个人的身体亮起红灯时，人生所有的道路，都会出现拥堵。

好好锻炼身体，让它远离病痛，这是爱自己的第一步。

同时，也是爱家人最好的方式。

有人说：人生不是靠心情生活，而是靠心态生活。

心态好了，生活处处是阳光。

调整心态，是每个人一生的必修课。

尤其人到中年，压力大，负担重，心态很容易变坏。

谁能拥有一个稳定平和的心态，谁的余生就更加平顺如意。

有句话说：“心态是竖立在人生路上的双向门。”

你可以将它转到一边，获得喜悦；你也可以将它转到另一边，陷入悲伤。

中年人的世界，写满了不易，我们能改变的事情越来越少，能爱自己的方式也很有限。

但有一样东西，你随时都可以拥有，那就是好的心态。

心宽则人安，心大则福大。

要爱自己，就要保持好心态，过好余生的每一天。

能把身体照顾好的人挺多，能把精神照顾好的人次之，而能将灵魂也安顿好的人，凤毛麟角。

有的人随着年龄增长，却放弃成长。停止学习，停止探索，久而久之，灵魂开始浑浊。

一个灵魂无趣的人，自己很难感受到生活的美好，也很难获得身边人的喜欢。

让灵魂有趣这件事，跟年龄无关，跟职业无关，跟性别无关。

它跟我们想不想，愿不愿有关。

成年人，在朝九晚五、柴米油盐的间隙，目之所及，皆是需要自己照顾的人，却唯独少了一个照顾自己的人，也要抽空关照一下自己的灵魂。

别让它蒙尘，蚀锈，滋生污垢，这是爱自己的最高境界。

人间不过是生老病死，活着不过是喜怒哀乐。

余生很贵，请别浪费，爱万物之前，请先学会爱自己吧。

把自己的身体照顾好，身披铠甲，无惧风雨。

把自己的心态调整好，心若不累，一切皆安。

把自己的灵魂安顿好，远离浊淖，归于清平。

你好了，你所爱的人，才会好。你好了，爱你的人，才会安心。

如此，才能不负深情，不负此生。