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在冻土的边缘、近世界顶点的地方，我听到亚高山冷杉的演奏:迎风的枝条被狂风扯断的声音和背风处的枝条扭转缠绕的声音。

以这种简单的扩展方式入门之后，我开始倾听各种声音:红松鼠有掉的松果，跌跌撞撞地穿过松枝，落在铺满松针的地上，发出轻微的钝音；远处，彼此摩擦的粗大树枝既温和的吱吱声，也有诉苦的呻吟；还有滴水穿石的声音，乌鸦展翅从头顶飞过的声音。

然后我开始培养触觉。溪水旁，贴着皮肤的空气冰凉湿润；落在眼皮上的阳光暖洋洋的；我用指尖划过老橡树开裂的树皮，抚摸山杨树和纸皮桦像涂了一层粉末的光滑树干；我光着脚踩在凉爽露水浸润的青草上。

大自然的气味不胜枚举:美国黄松的树皮散发着香草的味道，夜来香和山梅花的分芳香持续不散；松针带着胡椒味儿，尾鼠草的气味刺鼻，大于过后操场的气味沁人心脾；玫瑰、草木樨和蒲公英的叶子各有独特芳香。闭上眼睛，各种气息扑面而来，那种感觉就像周日早上，凑近刚煮好的咖啡或者刚出炉的肉桂卷闻到香气时一样。

大自然有这么多值得去听、去闻、去触摸的东西，但是大部分人只知道去看。

感悟:大自然的确有很多值得我们去观察的地方，很多创造都是在大自然中完成的，亲近自然，可以陶冶情操，还能够收获健康的身体，何乐而不为？