今天接孩子的时候，碰到原来实习地方的赵主任，他告诉我看到了我的抖音分享。我有点儿不好意思，又感觉这是一件挺有意义的事情。我也在思考：如何分享更有效？

有了压力和期待，心里变得有压力了，反而让自己变得有些焦虑了。我觉察到自己有了阻抗出来。

今天继续读《父母的觉醒》第五章：

如果孩子能够发现我们勤于创造自省的机会，随时能够承认自己的错误，那么他们也将学着勇于面对错误，并且有能力纠正错误、逾越障碍。

我们在成长的过程中压抑自己的负面情感，久而久之会形成阴影。在无意识的情形下，为了让自己感觉到舒服，我们会在面对这道阴影时，将情绪发泄在他人身上。而在这种情形下，我们也会把对方当做坏人。由于我们不敢面对自己压抑的情感，所以每当我们看见他人表达这些情感，心里就会产生厌憎，进而形成抗拒、怨对，甚至还会引起个体仇杀。

觉醒的意思就是保持清醒，真正的清醒。对于我们经历的一切事情都保持清醒，其中就包括能够按照现实的本来面目去接受和应对现实，也许同我们认为理所当然的不同，然而现实就是现实。

教养孩子的时候，需要依从他们的本性，而不是一味地让他们依从我们的愿望，这就要求我们接纳孩子的固有本真。（很重要！）

要接受真实朴素的教养方法其实很简单，即使孩子正遭受痛苦，陷入紧张或者怒气冲冲，我们是否也能以平常心彻底地去接受他们？我们能否完整地认清这一切最真实的一切。一旦我们接受了自己的孩子，接受了他们的真实状态，那么即使是在闹情绪时，他们也会在我们接纳的态度面前缓和下来。

如果在暴力、不悦、疏远中成长，或者是伴随着情绪化的父母，孩子就会误认为生活里充满了对立，所有的情景都变得需要应对，我们的潜台词就成了：你怎么敢这样情况？怎么会这样？他们怎么敢这样？

当我们不知道如何尊重、欣赏自己的感觉时，也不会尊重、欣赏孩子的感觉。

一旦孩子了解到痛苦是生命中自然固有的一部分，就不会如此惧怕，他只会坦然承认：“我正在痛苦中。”

如果我们能够抓住本质应对问题，那么不仅会带来接纳，而且会真切地对个体生命历程产生尊敬之心。

当我们允许周围的每一个人都抱有各自的情绪，而且能够做到同他人的情绪和平共处，也就实现了对情感情绪的接纳。