2023年2月1日 星期三 天气睛

今天和儿子一起读书，我们开启了一人一段的分读模式，为了让儿子多读几句话，我故意抢先读了第一段，因为第一段比较短，第二段就略显有些长些。儿子读完第二段时就很生气地说:“再也不和妈妈一起读了，不公平，自己读的那么多，妈妈读的那么少”，说着说着眼泪婆婆地耍起了小孩性子……

而今天我没有生气就静静地看着他，全然地接受他的情绪，不评价、不安慰、不建议、不指责、不嘲讽……心平气和地承接孩子的情绪。

等孩子的哭闹，暂时告一段落，我轻轻拍拍她的肩膀说：“儿子，你刚才很生气，是吗？”。

孩子点头回应，表达了他的不满的原因和想法。

通过自我学习，此时我学会接受这个事实，并且允许孩子释放愤怒或冷漠，孩子才能感觉到自己被妈妈包容、被妈妈支持。

这样孩子就会很快平静下来，因为伤心难过的时候，身边有人承接了他无法压抑住的负面情绪。

只要你没有被孩子的难过、愤怒威胁到，只要你没有被自己过往的悲伤和匮乏所绑架，你就完全可以承受住孩子的难过、愤怒。

如果，我们能耐心面对孩子的“不乖巧”、“闹情绪”等行为，就跟当年对待孩子学走路、学说话时的那样——

我们允许孩子通过体验情绪来认知和理解情绪，允许孩子在情绪表达方面可以反复犯错，可以反复练习；

等孩子情绪平稳后再找机会与其互动沟通，让孩子逐渐学会健康表达情绪，和自我调节情绪的方式。

孩子每一次“不乖巧”、“闹情绪”，都让他有机会练习所学到的技能，从而慢慢掌握情绪理解、表达和调节的能力。

这才是给孩子最好的心灵礼物。