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昌城小学五年级五班 郝若惟妈妈 王丽洁
2023年2月4号 天气：晴
经过网课一个多月， 一个寒假在家的时间，孩子和家长的作息时间都早已没有任何规律，随心所欲了。昨天听了苏迪老师的直播课，感受颇深，马上新学期要开始了，首先我自己先做个表率，和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平时上学的时间起床、睡觉，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。调整作息时间要循序渐进，不要一次性就把生物钟提前一两个小时，而是每天睡得比往常早一点，起得早一点，慢慢地达到合理的时间。同时要保证孩子在晚上休息时不接触电子产品。这几天的时间完全可以把生物钟调整好，让孩子元气满满迎开学。
