2023年2月10日 星期五 天气晴

晚饭后，读了武校今日的教育碎思。武校长说，“每个人都是自己的佛，也都是自己的魔。只是，有时候佛说了算，有时候魔占了上风。”很赞同这个观点，很多时候，自己也会“发疯”，一起工作的同事经常说的话，“哎呀，大道理谁不懂啊，可有时真的被气到不行了！控制不住也没办法，不发出来，就憋死了……”学会管理好自己的情绪，就是学会屏蔽外界的情绪干扰，接纳内在的负面情绪。

契诃夫曾说过这样一句话：“要是火柴在你口袋里燃烧起来，那么你应该高兴，而且感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。要是你的手指扎了一根刺，那么你应该高兴，挺好，多亏这刺不是扎在眼睛里。”所以，当我们的不良情绪“上来”了的时候，我们需要做的，就是看到自己的情绪，接纳自己的情绪，然后转换思维方式，从积极的视角解读面前这个让我们生发坏情绪的事物，由此就获得了“看得见、拿得起且放得下”。

每个人的一生，都是一场修行。如果，我们心里老是装着“今天真倒霉！”，那么这一天也许就真的是比较倒霉了，因为我们心里被“霉运”填满了，我们根本看不到好运，也就抓不住好运。所以，每天清晨第一件事，告诉自己，“今天一定是幸运的一天！”那么我们今天一定是幸运的！