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下午的时候，我脑子里又出现一些想控制的念头，担心女儿以后怎么办？然后就一堆的应对策略，该如何去做。念头一直闪啊闪
晚上听读书会回放时，突然又警醒了我一下。我是选择爱还是恐惧。当那些想控制干涉的念头出来，我就是活在恐惧中了。幸好晚上觉察到了。
今天好像又悟到一点，如果我不被自己的念头影响，同样也不会被外面的人影响。多学习正知见，多一些清醒的时间。
