2023.2.21 第126篇

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​今天老二做作业又花了很长时间。

​过了一个寒假，如此缺乏专注力，让我苦恼，又心疼孩子。班里最小的那一个，手小，写字软无力。

现在又缺乏专注力，如何是好？

给老师打了个电话，聊了一下近况，又聊了老二的专注力的事。

老师支了小孩能用的两招。

学习时排除环境干挠。我们都是普通人，小孩更缺乏自控力，不要期待小孩“居闹市而不挠”。

朗读书。朗读时无法分心，孩子读时最好用手机再录下来，放给孩子听，也能练习专注力。这种方法还能锻炼表达力和节奏感。

我说我专注力也不行。老师又给我支了几招。

排除情绪干挠。摒弃抱怨、生气等负面情绪。比如遇到生气的事情，可以装出生气的样子，但不能动“真气”。

简单的事一次做到位。

复杂的事情分解成N个简单的事情。比如看一本书，一天只读一小节，多了也不看。除非遇到一大段空档时间。

老师说时，我感觉实用又简单。记录下来一看，需要用对的姿态长期践行，又觉得难。

亚里士多德这样说：我们日复一日做的事情决定了我们是怎样的人。所谓卓越，并非指行为，而是指习惯。

高质量的专注力绝对是值得拥有的习惯。

希望老二早日拥有它。

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