日期：2023年2月 22 日

小记:

一早起来我就听老公抱怨，他一个晚上没睡好，好心情被我破坏了。说我不懂他，他就要搞得我不舒服，我也还击了回去，反正我被说的也不爽，我为什么接纳不了老公的情绪呢，因为我的内心还不够强大，心情，情绪还是很容易受别人的影响，做不到静下来。柔下来，慢下来。

一整天都不想跟老公说话。

优点:

亲爱的老公:

1、早上你虽然生气，但是你还是早起，帮儿子倒水，早早的送他们上学，并没有把情绪带给他们，你已经有很大的进步了。

2、中午我不想给你准备午餐，你也接纳下来，并没有责备我，谢谢你的体谅。

亲爱的自己:

1、面对老公的无理取闹，你没有向以往那样和他大吵，而且安静听他说，比之前有进步了。

2、在学校里好像错怪了一个学生没有完成作业，选择相信学生，勇敢的向他道歉，看到他流泪，你知道你做对了，完不完成都不重要了，你能顾及学生的心理。

亲爱的大宝:

1、妈妈一叫你就起床，而且害怕早上时间不够，昨晚就把校服穿好，妈妈看到你那颗想好的心，为你早上能自觉坚持穿衣，刷牙，早读而点赞。

2、回来写作业积极了，不需要妈妈提醒。让妈妈有更多的时间学习，谢谢宝贝。

亲爱的小宝:

1、你昨晚跟我诉说着你不想上午托，中午想回来，我不知道该怎样回复你，但是谢谢你愿意相信妈妈，把你的需求告诉妈妈。