2023年2月22日 星期三 多云转晴 亲子日记第1227篇

每个周三我们都要早早的起床，因为洋洋要执勤。早上六点洋洋就起来了，我在大家的读书声中做着早餐，给洋洋煎了鸡蛋和牛肉饼，热了一杯牛奶，洋洋全部吃完了。六点四十多把她送去学校，然后我就上班去。

今天的天气比较寒冷，我们中午打算吃火锅，这样会比较暖和一点。中午朋友有事，我帮忙接她闺女（她闺女是洋洋的好朋友），接完俩孩子回来我就开始做饭，洋洋就写作业，她朋友看着洋洋写，然后俩孩子就开始玩去。

这学期开学洋洋就说“妈妈，我不想当小黄帽了。”“那你自己去给老师说吧。”今天中午回来洋洋就说“妈妈，我不当小黄帽了，还有刘同学也不当了，我俩都不当了。”“哦。那你俩一起说的。”“不是，是早上班长问我，然后我就给老师说了。”“你给班长说过啊。”“是的。”有些事情需要她自己去解决，也让她学会处理事情。而不是把孩子所有的问题都给解决掉，这样的话孩子就学不会独立。

这三年的疫情给我最大的感受，就是拥有一个健康的身体。拥有健康的身体，才能拥有快乐的人生。人的一生拥有一个健康的身体比什么都重要，没有这个前提做什么都是没有保障的。健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和为人民服务的基本前提。

现在生活越来越好，如果每天胡吃海塞，这个时候疾病就会找上来。因此，我们要改掉一些不良的生活方式。

首先我们要在饮食上注意，做到合理膳食，均衡营养，每天最好喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，可以多吃鱼，鸡肉，吃些豆制品和蔬菜，饭不要吃得太多，有七八分饱就可以了。

第二就是运动，锻炼身体贵在坚持，重在适度。最好的运动是步行，每天也不要走太多太快。

第三就是学会控制，比如戒烟，戒酒，少熬夜，多休息。

第四拥有一个健康良好的心态。人生难免会有喜恕衰乐，要有一个健康的心态，凡事不要斤斤计较，要正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。

只有从自身出发才能拥有一个健康的身体。生命不易，身体才是生命之本，身心健康，才是财富。

～～单县开发区实验小学洋洋妈妈～～