每个月都会有几天心烦意乱。特别是今天,心情乱糟糟的。但是学过心理学后,我知道不能把这种在单位的情绪带进家里,特别是我和儿子在一起的时候。
接儿子放学回到家,我先给孩子说:“妈妈今天心情很差,心里很烦,你让我自己安静一会,好吧。”这样,孩子就知道如果妈妈说了很重的话,也不是因为他的原因,而且妈妈自己的事情。
儿子点点头,自己去玩了。我去做饭,本来打开手机想听听课,今天也不听了,打开了音乐软件,对自己说,不把自己逼得太紧,今天听歌放松一下。一会后,儿子推开厨房的门,轻轻地抱了抱我,就出去了。我一下子就治愈了,谁能拒绝那软糯糯的小手的拥抱呢?
做完饭后,我又走到儿子跟前说:“儿子,妈妈今天没有对你发脾气吧?妈妈的心情不好没有影响到你吧?”儿子说:“没有。”我说:“妈妈还需要抱抱。”儿子又转身抱着我。
一会,老公放学回家,我就对他说了上面的事情。一向不善言谈的他,剥了一个香肠放进我的碗里说:“这个香肠给你,辛苦啦!”
回想起几年前,老大小的时候,没有接触过心理学,也不知道如何调解自己的情绪,所以老大很多时候承担了被转嫁者的角色,我身上的很多负面的情绪,他接受的最多。和老公也整天吵吵闹闹的。现在完全变了。回想起这些年自己读的书和听得课,都没有白费,别人都改变不了什么,只有自己。像外求索,伤痕累累,向内求索,丰盈自足。
所以妈妈好好学习,孩子天天向上,的确如此!