每个月都会有几天心烦意乱。特别是今天，心情乱糟糟的。但是学过心理学后，我知道不能把这种在单位的情绪带进家里，特别是我和儿子在一起的时候。

接儿子放学回到家，我先给孩子说:“妈妈今天心情很差，心里很烦，你让我自己安静一会，好吧。”这样，孩子就知道如果妈妈说了很重的话，也不是因为他的原因，而且妈妈自己的事情。

儿子点点头，自己去玩了。我去做饭，本来打开手机想听听课，今天也不听了，打开了音乐软件，对自己说，不把自己逼得太紧，今天听歌放松一下。一会后，儿子推开厨房的门，轻轻地抱了抱我，就出去了。我一下子就治愈了，谁能拒绝那软糯糯的小手的拥抱呢？

做完饭后，我又走到儿子跟前说:“儿子，妈妈今天没有对你发脾气吧？妈妈的心情不好没有影响到你吧?”儿子说:“没有。”我说:“妈妈还需要抱抱。”儿子又转身抱着我。

一会，老公放学回家，我就对他说了上面的事情。一向不善言谈的他，剥了一个香肠放进我的碗里说:“这个香肠给你，辛苦啦！”

回想起几年前，老大小的时候，没有接触过心理学，也不知道如何调解自己的情绪，所以老大很多时候承担了被转嫁者的角色，我身上的很多负面的情绪，他接受的最多。和老公也整天吵吵闹闹的。现在完全变了。回想起这些年自己读的书和听得课，都没有白费，别人都改变不了什么，只有自己。像外求索，伤痕累累，向内求索，丰盈自足。

所以妈妈好好学习，孩子天天向上，的确如此！