2023年2月24日。天气晴。

昨天晚上收到学校的通知。校外家长培训客户端APP。“关注护苗行动”。

今天接的儿子下班以后回到家。孩子问我：“妈妈星期六跟星期天的作业可不可以明天写呀？”我说可以呀，只要你合理安排时间，就可以明天写。但是都开学学了好几天新课了，我必须得给你听写一下这3课的生字孩子也高兴的答应了，在上班的时候我就给他听写了三课的生字，还可以，三课的生字就错了一个。

回到家吃完饭就打开手机看了一下“护苗行动”正好讲解的是情绪管理。老师讲到发火是发泄情绪，而不是表达情绪，要学会如何去接纳情绪的人，才会如何控制情绪。

老师讲到情绪是我们每个人都有的，情绪是上帝给我们按上的 。也就是讲情绪是我们每个人必须都有的，如果要是没有情绪，这经过几千年的演变，情绪就不会附加在我们个人身上了。

所以既然情绪是每个人，必有的我们要学会控制情绪，要学会接纳情绪。要想控制情绪，必须先学会接纳情绪。要做到不要让情绪控制我们，要让我们如何去控制情绪。

听了老师的讲课之后，使我受益匪浅，我本人就是个情绪化很大的人。以后我一定要学会接受别人的情绪，再慢慢控制自己的情绪。然后再和孩子一起，接纳情绪，控制情绪，做好和谐的亲子关系。