2023.2.24      星期五         晴

        喜欢钱钟书的一句话：“一夜睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了。”

        坚持运动四天了，没有想象中的疲惫，身体反而变得轻松，睡眠质量也好了一些。这次下定决心去做这件事，是受了一些刺激的。前几天腰疼难忍，去做了针灸。当我自己把留在颈椎和腰椎上的留置针拔出时，你看到针上的红血丝吓到了，问我疼不疼。还有周二陪姥爷看病时，在人民医院的地上地下停车场转了好几圈才停下车，我在想，长病的人怎么那么多？当天我有四节课，然后去医院各科室检查室各种奔波，有劳累有担心。看着姥爷的各种化验检查，我在心中默念等我老了，绝不能这样。这其中有因为爱美，即便腰疼，我也不愿穿运动服运动鞋的倔强；也有憧憬着退休后，还能拥有强健的体格，和大厨一起出行旅游的美好愿望的驱使；当然，更有我不想成为你们的拖累的自尊。于是暗暗发誓，从当天开始健身。

       同时也想以身教熏陶一下你（平时总让你多锻炼，那语言太苍白）。姑娘，无论我们想成为什么样的自己，托底的都是自己健康的身体啊。

       进入初中后，学习压力大了，每天的作业量增多，的确没有太多锻练的时间。但是身体锻炼不是一曝十寒，不是虎头蛇尾。我们要的是坚定的态度和日积月累的坚持，哪怕每天只有二十分钟。

       说实话，每一天看到你在书桌前，为了早点完成作业，一坐就是几个小时，我和大厨的心中很是不忍。有时想拽你出来活动一下，又怕打扰了你的思维，推迟了你完成作业的时间。等到第二天早上，不忍看到你没有睡醒，却要到点起床的惺忪模样。况且，我们自己做得也不够。

       但是今天我可以理直气壮地告诉你我锻炼后的感受。运动之后，真的可以让大脑更活跃，学习效率会更高。不信，你也来试试？

       这几天在读李筱懿的书，学着管理情绪，让自己感受幸福，真的有一种由内而外新生发的活力感。于是给自己列了一个计划，希望也能做一个灵魂有香气的女子。

       如是，我，我们，会更好。

      第 2709篇