今天休班，送走宇含上学，我又有充足的时间收拾卫生，学习家长小本雷云龙老师免费直播课。每次都是收获满满，今天也不例外。

这个时代人与人的差距，就是专注力的差距，专注能让你更有效，做更多的事情，专注力就是这个时代最稀缺的能力。

怎样提升专注力呢？

1，首先要塑造环境，减少环境干扰。

环境对人的影响非常重要，永远不可忽视，每个人的注意力都有限，尽可能减少环境造成的分心，才能最大程度做到专注，如去图书馆学习，跟专注力高的同学一起，文具越简单越好，笔上有毛，有小玩具的笔不要使用，很容易分散孩子的注意力。

2，培育正反馈，拆解大目标为小目标。

专注需要有恒心，持之以恒，贵在坚持，坚持很难，坚持的过程漫长而且痛苦，大目标拆解为小目标，建立正向反馈，给孩子一点“甜”。

3，使用番茄工作法，高效管理注意力。

即“工作25分钟，休息5分钟”组成一个番茄钟，以4个番茄钟为一个周期，周期间隔有一段长休息！

以上是提升孩子专注力的方法，方法老师教了，具体怎么做，还需要自己努力😄😄😄