2023.2.25号晴亲子日记第485天诵读父母规第160天

   读书，所开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。”

这段话的大概意思是说：

    人之初生皆好问好学，长大后承受各种俗见俗闻所蔽，毛孔骨节仿佛包了一层膜、失了聪，逐渐冥顽腐。只有读书，才能将此层膜剥下。

   2023.2.25号晴周六亲子日记第486天诵读父母规第159天

  这世上，很多时候，人之所以陷入情绪的漩涡，烦恼不断。其根源就是读书太少。一个人的落伍、迂腐，就是不肯时时读书所致。

唯有读书是最好的解药，是渡河之舟

多读书，培养稳定的情绪。

第一，养成固定的时间读书。

一开始阅读的时候，不要给自己定太高的要求。

比如，每天阅读十分钟，一个星期之后，逐步添加阅读时间。久而久之，大脑就会养成条件反射，大脑就会给出指令，这个时间段，你该读书了。

第二，找自己喜欢看的书。

     最开始养成读书的习惯，建议大家先找一些自己喜欢看的书。兴趣是最好的老师，只要有兴趣，更容易读下去。

第三，多读书，培养稳定的情绪。

《好心情手册》中说：

“会休息比会努力更重要。”

    当情绪负能量满满的时候，你就要学会“休息”或者“停下来”。最简单的办法就是深呼吸，可以坐着，也可以站着，甚至可以躺着。

莎士比亚曾说：

     “”书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；

智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

    在这个快节奏的世界里，在这个容易被情绪左右的世界里，请多给自己一点时间。