焦点团队32期敏坚持分享第531天：3.3。

1.前几天因为压力比较大，所以晚上很长时间才睡着，然后找一个老师做了心理辅导，感觉自己看清了许多东西，更清楚的认识到自己想要的是什么？拥有的是什么？我当下能做点什么？

对自己有了更清晰的认知，我觉察到对自己真实的接纳是6分，但对自己的期待有8分，所以老是感觉有无形的压力。

2.情感是成长的关键。

哈洛实验揭露了一个意义：小孩猴子的成长，重要的并不是只有填饱肚子，还有他们是否感受到温暖，是否有安全感，是否感受到被爱。关怀与爱给予了小猴子探索的勇气。相对的，感受不到温暖，小猴子便显得退缩，不敢去探索，显得极为孤独。

情感为生物成长的关键。

父母在漫长的养育过程中，是否能全然给予孩子爱，让孩子感受安全与温暖呢？又如何把握爱与溺爱的界线，让孩子得以健康完整的成长呢？人是复杂的动物，情感的表达细腻而丰富，父母释放的讯息，对孩子的人格影响堪称巨大。因此在诸多心理学案例中，我们看到人因为童年的小事件，心理受到深深的伤害，甚至留下巨大阴影，而影响往后的人生。除了那些不经意的事件，我好奇的是父母的行为，语言，语气上对孩子的成长有何影响，父母的表现都是通往渴望，或阻碍渴望的路径。

只顾道理而忽略了儿童情感的发展，孩子的成长也有可能受阻碍。检视家庭的应对模式，就会发现大多孩子在某种惯性模式下成长。若是父母有所觉察，并能改变家庭面对模式，用坦诚开放的心灵应对，坚定立场的同时也能照顾孩子的感受。当一个孩子体验了自由，就愿意为自己负责任了，这是自律形成的重要因素。但是现今的教育，多半仍是利用强制、讨好、交换，负面情绪或者恐吓，养成孩子的纪律，这容易让孩子在接触失落、挫折或者焦虑等情绪时，意志渐渐溃散。