焦点团队32期敏坚持分享第535天：3.7。挑战约练第211次：

咨询师：

刚刚结束心理委员的培训活动，一个学生就找我要和我聊聊，尽管今晚上不是我值班，但我还是非常愿意去支持到孩子。咨询师把自己修好了，你稳稳的坐在那里，即使不说话也是给到孩子最好的陪伴。咨询师就是一道光照亮了来访者。所以修自己的稳，修自己的慢，修自己的温暖和力量是最最重要的。身后一小步引导，沉得住气，沉得住沉默，倾听来访者诉说他的困惑，多具体化，让来访者真实的表达出自己的感受。通过来访者自己梳理他的思维和脉络，每个来访者都是有很深的觉察力的，相信他就是自己生命的专家。关系就是一切，一切都是关系，在关系中成长，每个人觉察自己的模式，你是不是付出太多？你是不是太黏人？你是不是讨好的模式？让别人窒息，喘不过气来？任何关系付出和接受都是需要平衡的，也许有人付出多一点，有人付出稍微少一点，如果一个人过度的寻求清白感而付出太多，其实就是让对方不舒服的。一段不平衡的关系早晚要走向结束，分久必合，合久必分。通过一段关系的结束去好好的反思自己，在这段关系当中收获了什么？失去了什么？感恩对方的陪伴，感恩对方给予了自己哪些，从对方身上学到了哪些？我用电视机法，给他做了一个冥想，让他暂时从这段关系中看清了它的真相，感恩祝福这一个朋友对他的陪伴，如果心中升起了感恩祝福之心和慈悲之心，理解之心，可能事情真的又变小了。每个人内在都是蕴含着慈悲之爱的善良之心的。真正的做到换个角度理解对方，可能所有的不愉快和痛苦都会烟消云散。人生就是一趟列车可能会上来许多人，也会下去很多人，旅途中会遇见形形色色，各式各样的人，他们可能给我们带来了幸福，愉悦，也可能给我们带来了痛苦和灾难。我们都要全然的去接纳，这都是我们人生当中必须经历的，所有杀不死的只会让你更加的强大，所有的不舒服和痛苦都是成长的养料。祝福人生旅途当中遇见的每一个人，如果人一直一帆风顺的话，他在心灵上也不会有什么成长，只有遇见了坎坷和挫折，让你痛苦，才可能有心灵上的蜕变，心灵上的成长。