很多人都以为情绪是不好的,所以我们才要去管理、控制他。但实际上情绪在我们进化的过程中,是有着必不可少的功能的。
人类进化出情绪是为了保护我们,更好地适应环境,还可以通过情绪传递信号。
比如害怕的情绪会让我们逃跑,逃离那些有可能带来伤害的事情;
可以激发我们的动力等等……
所以,情绪没有好坏、也没有是非对错之分,更跟道德观念没有关系。
但由情绪引发的行为和后果有好坏之分。所以我们才说管理情绪,而不是消灭情绪或者控制情绪。
事情是发生在今晚上的,大宝换完鞋子没有拿出去,放在了卧室,我让他拿外面,他说放这就行,当时我就有些生气,情绪没控制好,一下子就来了,我就唠叨着又说了一次,结果孩子不耐烦的说了一句,放这里明天穿方便。我气的说,你的鞋子有味道,拿外面晒晒,让风吹吹,孩子说,晚上又没有太阳,还用得着去晒晒吗?我一听自己说错话了,奥,妈妈说错了,是拿出去凉凉,跑跑味道的意思!孩子说,奥,明白!把鞋子拿了出去!通过这事情我得反思自己,以后得把话先说明白,不能太急,也没有关注孩子情绪行为背后的动机是什么,孩子也不理解我情绪背后的行为是为了什么,所有出了点小问题,以后好好管理好自己的情绪!