在龙华寺礼佛后，吃了碗龙华寺面，到家后，妹妹醒来就在玩iPad，我进去她问爸爸呢，我说和朋友吃早饭。她说怎么不去上班，我说今天周末呀！她说我希望你们都去上班，我要独立要自由，你们给我做好饭，吃不吃是我的事。我不知道说什么就什么也没说。接着我说我们卸眼镜吧？她说哦，知道了。我就出房门。过了大概20分钟，我去敲门，她说等她玩这一局就去卸眼镜。我出来了，又过了大概二十分钟，我敲门，她马上说我去卸眼镜了。我出来了，她没有动作，大概过了2分钟，我走进去，她说妈妈请帮我拿一下玻璃酸钠，我给她拿了，她又说请帮我拿一下吸棒，我说不行，你起来自己拿去卸眼镜。她有点抱怨起床自己卸眼镜了。之后看到面条说要吃，我说我给热一下吃？她说是我吃的，我吃冷的是我自己的事，和你又没关系。我听到后觉得她说的好有道理呀！她会用微波炉，知道冷暖，她要吃冷的是她自己的事。吃了一会不吃了，对我说，妈妈我好难受呀，我就没说话抱抱她，摸摸她，她说摸的疼，一会就去和猫玩。没过一会给她的排骨粥来了，她开门拿并打开，说有点烫，过会吃。自己进房间玩ipad 。途中问她要不要去公园，姐姐在那团建。她回答不去，姐姐她们团建，才不去呢。

中午老公回回来带了一包青菜，问我们中午吃什么，因为妹妹有稀饭，我就说要不把剩饭做蛋炒饭呗。去年老公开始听佛经，他意识到食物不能浪费，要珍惜后，从不吃隔夜菜和饭但珍惜粮食。一开始老公说他不会蛋炒饭，想让我做给她看，我说你查一下文献就会了，很简单的。他查了文献后就把蛋炒饭做好了，厨房也收拾干净。期间有个细节，他把打好的鸡蛋壳丢到垃圾桶时，我看到有蛋液滴到地上。当时我有点不舒服，很快想老公好厉害，他包容心强，蛋液滴到地上他可以容忍，都好呀！同时自己和自己说，他做事有自己的想法和安排，我就不要干涉。这个想法是早上做情绪复盘的时候悟出来的。当时和老公一起散步，路过马路的时候老公好心提醒我注意车，我听到这句话时就下意识去注意车，结果我感受到自己跑步节奏打乱，突然想到我总是提醒她们什么注意呀，小心呀，放心哇，我这不也是打乱对方的节奏吗？那她们是不是也不舒坦呢？除非他们来咨询请教外。

吃蛋炒饭过程不断说好吃好好吃，吃的好饱呀，然后去睡午觉。二女儿没有要吃稀饭的意识。想起她和我说妈妈我要自由，我要独立，你们负责给我吃养大我就行了，每天做好吃的放在那，吃不吃，吃多少是我的事，和你们没关系。我也就没去提醒她。

下午二女儿要我帮忙寄个快递，我答应并很快完成。她在晚上吃饭的时候委婉的问，妈妈你拿到我要快点的东西吗？我说我已经快递了，估计明天收到。我观察到她开心的样子。

姐姐出奇地比平时早到家，说要吃西瓜，等爸爸切好西瓜给她时，就在床上睡着了。晚饭得时候，老公做了糖醋鱼，小女儿爱吃的，结果她没吃。老公主动吃早上女儿没吃完的稀饭，我也跟着他主动吃昨天没吃完的面，心里想真是有带动效果，其实我特别想吃米饭，看到老公不浪费食物，如果我不吃那面，就等着倒掉。反正我中午吃了蛋炒饭。

二女儿说没胃口，我们说冰箱里还有好吃的饭团，要不要吃？她说好的。我那两个不同口味的让她选择，她选了一个吃，认为好吃，我把另外一个也热了，爸爸说鱿鱼的也好吃，我昨天吃过。妹妹就期待吃，结果有芥末，她说不好吃，爸爸把芥末挖掉，给妹妹，妹妹说芥末弄的整个饭团都有芥末味道，不会因为你挖掉就没味道了。最后妹妹没吃。

吃好饭过了一会老公和我出门去给我父母买吃的，我们买了一箱打包当场就快递出去了。回到家，妹妹依然在玩iPad 。

我做面膜同时无意识发现黄导关于孩子迷恋手机的直播。我就躺在床上听。姐姐破天荒地睡在我们床上，我摸她的手，最后她就睡在我们中间。我和老公感慨好久没这么睡过了。期间妹妹进来要借我的手机，直接拿起手机，看到我在听课，我当时有点急还有点生气，所以带有情绪的说我在听课呀。妹妹有点生气的出去了。等我听课结束后，我把手机给她送过去。我说手机给你拿过来了。妹妹笑着对我说，我现在不需要了。我问她要不要吃西瓜？她一开始说不用，后来改口说需要。大概9点45我切好西瓜放在她桌子上，出门对她说我给你滴眼药水吧？她本来说不用，我还是拿来给她滴，我说妈妈好久没给你滴，让我再体验一下，结果聪明的丫头说妈妈我知道你是怕我忘了滴眼药水带ok镜。她说出来了，我笑笑说今天需要我帮你戴ok镜吗？她说不用，她自己会戴。我内心选择相信她就回自己房间睡觉。

半夜，可能我担心她又忘了戴ok镜醒来，发现客厅灯关闭，我想这孩子说话算话，还把灯都关了。我为去确定，看到真的戴了，我就放心回来继续睡。可这个时候怎么都睡不着，就对自己不断做放松动作，收拾自己大脑不东想西想的。不知不觉睡着了。

我发现老二状况越来越好了，老大的状态也是变得越来越好。

同时我也发现自己进步很大，一旦放慢发现自己情绪波动的时候，我会复盘，甚至直接就换位思考，为我的领悟能力点赞👍！也为我老公承担家务让我放慢脚步点赞👍