跑步结束给妈妈打电话,告诉妈妈昨天晚上给爸爸买了很多小零嘴,估计后天到,然后爸爸说不要买呀什么的,其实呀内心期盼着拿快递呢。妈妈把她上电台的视频分享给我们看,我也分享给家人,都说外婆谈吐真好。
中午和姐姐同学一家吃饭,妹妹开始答应去,然后突然又说不去,不是她的同学为什么要去,我没有说话,尊重她的决定。
早上我问妹妹吃披萨,她说她一早就吃过,还说你看冰箱少了一包。我很好奇她是怎么热披萨的,因为家里微波炉放在很高的地方,我都要垫脚。我剥了一个耙耙柑递给妹妹,趁她心情好的时候我说,我很好奇,你是怎么热的披萨呀?她说她爬上去热的。听完后我对自己说果然大了,饿不死自己。
我吃好早饭,进去和她说你有选好ipad 吗?姐姐说她正在打牌,别打搅她。于是我说玩游戏好专注,专注到了废寝忘食,为你点赞👍。期间妹妹有点点烦,说你又想说我玩游戏呢,她没想到我不但不说还表扬她游戏玩的好,我怎么也学不会。玩游戏也是要有本事的。
姐姐打开电视开始跳舞,跳了一会就满头大汗,真好。
中午我们和姐姐同学一家人吃饭,饭后来到我家继续聊天。我表扬姐姐独立长大了,因为广州的事情让我见到了不一样的姐姐。这件事上周在家和我们同学说过。妹妹听到后跑来说妈妈怎么一件事情老说,上周也说,刚又说,台词都一样。姐姐同学爸妈说人不一样呀。
送走同学爸妈,我们去见心理咨询师,这次我们把上次视频发现的问题全盘梳理了一下。问题很清晰的浮现出来!
回家的路上爸爸给孩子买了爱吃的饭团,到家就问孩子要不要吃,妹妹自己热,姐姐要吃西瓜。
其实爸爸有点喝多了,话多的让我头疼,我想以前我也话多,那别人也估计会头疼。学会闭嘴的根源是学会放下,学会看的惯,本质是学会不控制。自己有情绪就停一停,静下来感受一下为什么!没有无缘无故的事,不解开心结就无法改变。
我发现孩子把西梅都吃了,晚饭没吃。
到家的时候家里灯都关了,以为孩子睡了。我忍不住还是想去看看她们,结果姐姐在看手机,妹妹假装睡觉,两孩子都没有睡。
安顿好后,我出门给张老师打电话。发现问题就是突破,接下来解决问题。夫妻同心协力,共同努力,每天进步一点点!
感恩遇到敏锐的心理咨询师帮助我们发现问题,找到问题的本质。感恩老公为了家庭努力改变。感恩有老公的分担让我又可以感受跑步带来的快感。感恩姐姐同学抽时间与我们在一起。感恩妹妹清晰地表达自己的需求,让我成为,放手是给孩子最好的尊重。感恩姐姐坚持跳舞,让家里充满运动的气息。感恩妈妈给我分享她跳舞,上电视台做节目的视频。
妹妹越来越喜欢和我沟通分享,昨天邀请我帮她戴ok镜,妹妹对我的信任让我很舒心。
姐姐坚持跳舞,给家里带来运动气息,这坚持跳舞的行为值得我们点赞👍
老公越来越进步,从同学爸那学会疼爱老婆,给我剥好的耙耙柑,老公的这一举动让我看到他的进步和努力,让我开心。
我觉察到自己微小的细节控导致我有情绪,并通过情绪复盘进行处理,让自己变得松弛一点点。对别人来说不是事,对我来说是突破,为自己的觉察能力提升点赞👍