3月20日 星期一 天气 晴

今天重启晚饭后运动锻炼的计划了。

下午放学接王庆平，他见到第一句话，就是要求自己骑电动车回家，考路上人太多不安全，我是肯定不答应的。我们到了广场附近的时候，他又一次要求，我想广场到家这一小段路（差不多一千米左右），宽阔平坦而且人车都很少，就答应了。

他兴奋的忘乎所以，我跑着跟在后面，没跑几百米，直接就累的上气不接下气，跑不动了…他只能是骑一小段然后停下来等我跟上，就这样停停走走，到家上楼的时候感觉腿都发软了，歇了好大会儿才缓过来。平时真的是太缺乏锻炼了！

原来我们有一个约定，就是在晚饭后下楼走走，运动一下，后来也没坚持下来。最近几个月几乎更是一动不动了。所以我们吃饭的时候，跟孩子谈论他近期上体育课和街舞课后腿部肌肉疼的事儿，是因为平时缺乏锻炼，如果每天都有运动锻炼的话，是不会出现这种情况的。我们得重新动起来了！我们约定从今天开始，每天安排半个小时左右的时间下楼运动锻炼。

今晚第一天，我们在小区小广场上跳了绳，然后围着小区快走了一圈，虽然很累，但是运动完了还是感觉浑身很舒服的。多做运动可以让我们保持健康的身体和好的心情。加油保持下去！