亲子日记（418）2023.3.20 星期一晴自律

读书打卡,健身打卡,目的是培养一个自律的好习惯。坚持下来的人,少之又少。什么是自律呢?难道坚持减肥,坚持早起,坚持读书打卡坚就是自律?那自律的目的是什么呢?你为什么又要自律呢?当我们在谈及自律的时候是否会想过这样的问题，励志早起学习,上好了闹钟，第二天只会暴躁地把闹钟扔掉，这些场景是不是很熟悉。如何能自律,完成自己定下的目标,不被其他事情左右。

想要养成自律,不需要投入太多精力,也不需要咬牙逼迫自己。只要你用对方法,方法科学,即可轻松重塑大脑结构,让自律如呼吸般自然。自律和坚持做一件正确的事情,一段时间之后你就会发现从质变到量变，并且达到一个非常惊人的效果。

愿我们所有人都能自律，坚持，在新的一年完成自己的新年目标。