下午放学后，带孩子去超市，看着琳琅满目的商品，孩子的心痒痒的，这个拿拿，那个瞧瞧，一个劲的想放到购物篮里！

“且慢，容我来看一下，”我接过食品，引导孩子学会看配料表，各种食品添加剂，山梨糖醇液、微晶纤维素、卡拉胶、食用香精、瓜尔胶……密密麻麻一片，别说吃，光看都晕菜，最主要的配料也不是天然成分，其余都是添加剂，这些东西吃到肚子里，得给肝脏增加多少负担，这实在是不明智的选择，配料表越短越好，能还原食物最真实的味道。

孩子很听话，在超市选了半天，发现配料单纯的食品屈指可数，但对一款肉脯念念不忘，又在征求我的同意后，转回头选上了！

毕竟，让孩子抵制住诱惑也是一个循序渐进的过程，适当管控，尽量少吃，让孩子亲自体验

，作出选择。

果然，孩子回家迫不及待拆了包装，拿起一片塞到嘴里，味道没有想象中好吃，相信他下次不会再踩坑了！

认识食物和会挑选食物，是健康生活的第一步，也是伴随一生的好习惯，毕竟，那些没有查出来的那些食品安全问题，就在我们的身边潜伏着，年复一年。直到某一天被曝光，才发觉原来吃了那么多年的“假”、“劣”、“毒”。