作为家长，我们希望孩子能够轻松快乐地成长，并且培养他们的创造力和思考力。然而，生存在这样一个高速发展的社会环境中，要引导孩子的专注力也是一件需要技巧的事。“专注力训练”指的是教会我们的孩子如何根据周围的环境/事物来对他们自身的情感与思想进行“调频”，换句话说，就是教会孩子如何把自身的情感和大脑里的思考内容与所处的环境/所面对的事物相匹配起来。越早地培养孩子这项能力就越能有效地帮助他们在今后的生活中更好地面对压力和挑战。

1、在规定时间内要求孩子完成一种任务

一般来说,孩子们的学习任务都是按阶段来的,这一阶段学这个，下个阶段就要学习其他的知识了。对于专注力差的孩子来说,家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务,比如10分钟之内背会一首诗,如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一 个任务。当孩子渐渐习惯这种时,可以要求孩子自己为自己规划时间与任务,让他感觉自己可以单独完成一件事，即完成了阶段目标。又培养了孩子的专注力,同时还增加了孩子的自信力。

2、教孩子学会分配时间

合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西,让孩子有一种做时间主人的心态,而不是追着时间走,显得急匆匆,同时也不能专注的做某一件事情 。

3、在规定的时间内- -次只做一件事

人的注意力是有限的,要注意的东西越多,注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事,就算陪孩子写作业时父母也不看手机- -样,有助于培养孩子的专注力。

4、不干扰孩子做他喜欢做的事情

当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及 兴趣的时候,不要加以阻止,甚至可以和孩子-起参与，让孩子了解更多的知识,即培养专注力又促进了亲子感情。

5、大声读书

读书看似-一个很平常的事情,但要准确、流利并且大声地读出来也不容易,这就要求孩子大脑、眼睛、嘴都劲往-处使,因此必须要求专注。

6、听字打钩游戏

妈妈在给孩子念故事 书或者课文的时候,先定好一个经常出现的字,比如“一”、“小”、“大”, 然后让孩子每听到这个字出现一次,就用笔在纸上打一个钩。一段文字读完之后统计这个字出现的次数,跟孩子打的钩比对,直到孩子记录的个数和统计结果-样为止。

7、拼图

拼图游戏可以培养手眼协调能力、观察能力和专注能力。可以先用大块图片给孩子训练,之后再逐渐增多。拼图要选孩子熟悉的、喜欢的形象,比如小动物、小汽车等。入门困难的话,可以让他对照着完整图形进行拼搭,指点他注意图块拼接处的特点。