分享 改变认知后重生的我

延后的咨询今天进行，和以前一样以提问的方式进行交流。心境改变后我发现自己实事求是表达内心的想法，和大家沟通非常舒服。最后我破天荒地表达感恩，首先感恩你们对我改期的包容，其次感恩你们对我的理解和支持，最后感恩我们整个沟通过程让我感到舒心！之前我从来不会有感恩之心，结束后都是再见告别。之前说话的速度快，今天放慢速度，会顾及他们是否真的理解我所说的点，我描述的画面！

不记得哪一天，我和先生散步震撼地说你看，树叶发芽，它的牙都是在外，整个树叶都展开，连树叶都知道对树牙拖低放手，只负责提供树牙所需的养份！先生和我一起一点一点的欣赏，感慨我们连树都不如，不懂得放手。

今天我们如期去见咨询师，姐姐问我，我想去，我回答如果有你的陪伴，我们在学习过程会更认真更专注。其实我无所谓姐姐来不来。结果姐姐破天荒地陪我们一起见咨询师！

当没有任何期待的时候，我越来越明白怎么表达我们自己的感受。姐姐和我说，妈妈我想买个化妆包可以吗？我当时感受到的是被尊重，我被自己这个感受给惊讶到了，发出一个嗯的声音，女儿说你怎么了？我说你问妈妈能不能买一个新包，我感受到自己被尊重，我很欣喜，然后聊为什么买包。

在杭州上课的课间休息时间，我们在聊天，有位师兄提问要不要换工作，我分享我的体验给她参考，我感觉到她对我的分享不耐烦甚至有点反感。我意识到我们可能磁场不对，马上闭嘴。大概过了10分钟，我离开去其他地方沟通讨论。有时候就是这么巧，上课结束后，下大雨，我打的车很快过来，她在那焦急的等待，我看了她一眼，她也看了我一眼，我当时心里想的是气场不合那就避开。我头也没有回的走了。那个分享画面，她如何表达对我的不友好以及我的感受不断在我脑海里浮现。我不断去感受我的感觉，去努力感受她的感觉。包括今天也是如此，直到我自己给出另外一个画面，这个画面是我看到她焦急等待，我应该过去打声招呼，先问候她自己的困惑有没有解决，如果解决恭喜她，如果没解决安慰一下顺缘。然后问她去哪里，需要帮助等，最后大方对她说再见，祝你好运！当这个画面呈现后，我心里释然了！

今天我们三人一起见心理咨询师，主要是玩游戏，从游戏中看到很多，各自点评。我们很开心，无比感谢久违的欢声笑语！

中途妹妹打电话来说她朋友的事情，我心里有些担心，直到结束我和大家说了妹妹的事，姐姐马上看手机，回复妹妹的留言，和笃定地和我们说她没事，让我们放心。提议去吃夜宵，我们放不下妹妹，姐姐当我们的面打电话和妹妹有说有笑，这时才安心去吃夜宵。

被女儿带到我们谈恋爱的时候经常出没的地方，感触颇多！

感恩我的女儿，带我们到熟悉的地方吃夜宵，让我再次体验恋爱的感觉，你的陪伴让我感受到你的孝心！

感恩姐姐，你照顾妹妹情绪，有你对妹妹的关爱让我们很踏实！

感恩妹妹，在我们面前说出你内心的感受，你对我们的信任让我欣慰！

感恩妹妹，给姐姐分享馒头，你的分享让我感受你们姐妹情深！

感恩你们姐妹，协作玩游戏，让我看到你们齐心协力共同解决问题！

感恩我的先生，和我们一起做游戏，让我们彼此更了解，你的参与让我感受到满满的的安全感！

感恩先生早上做好鸡汤和水饺，你的付出让我感受到满满的幸福感！

感恩自己，敢于接受自己，让自己改变现状！