学会自律，放下手机

亲子日记记19篇

2023年三月28日星期二晴天

不少人都有睡前玩手机的习惯，而且常常一开始就停不下来，，可很多时候，与其说是手机帮助我们入眠，不如说是带来了失眠。比如你原来已经有了睡意，可当你拿起手机就越玩越兴奋，越玩越清醒，于是一个又一个的视频刷下去，一局又一局的游戏打下去......根本停不下来，甚至连好好陪孩子玩互动亲子游戏都放不下手机。

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睡觉时间就应该好好休息，当你静下心来远离手机，远离让你兴奋的点，就会进入睡眠状态，熬夜次数越多，越会扰乱我们的生物钟，想拥有一个好的睡眠，就要先学会管住自己，不要在该休息的时间，去做跟休息无关的事。要自律，先从放下手机开始吧，多陪陪孩子!

励志寄语:

努力和上进，不是为了给别人看，是为了不辜负自己，不辜负此生