2023年3月29日 亲子日记第42天

这两天写日记有些不积极，要深刻的反思一下，今天又是补写的昨天的，其实昨天写了大部分，有事情耽搁了，后来再来写，不知道怎么就消失了，看来以后要及时的去保存，防止再犯这么愚蠢的错误。

昨天写的话题是孩子是否能感受到父母的爱，这其实这是一个扎心的话题，大部分父母都会说是爱孩子的，为孩子做的一切都是为了他好，但孩子是这样想的吗，答案是否定的，否则为什么会有那么多冲突和矛盾呢。我们来反思一下，会发现很多时候当对方的要求得不到满足的时候，我们会以自己的方式强硬的对对方好，这种爱带来的不是温暖，更多的是伤害和压力，‘爱的方式错了，就是伤害，爱是本能，但爱的方式需要学习。’

首先给自己点个赞，因为对孩子们都说过‘我爱你’，这是语言上最直接的表达，特别是对上幼儿园的小宝 ，次数多一些，对大宝说了之后 ，孩子会有点难为情，所以要从小就把自己对孩子的爱直接表达出来。但是只是嘴巴说说，好像又没多少用，那还有什么行动能表达爱呢， 听老师讲的有五种方法，看我们更适合哪一种。

第一是肯定的语言：不是单纯的夸奖或说好话，不吝啬肯定的语言，客观真诚很重要。要用积极的语言鼓励与肯定对方。同时你良好的表情，语气语调会让你的肯定再上一个台阶。比如表扬：你今天起床很快，感谢：谢谢你能帮我把衣服收起来……这样具体到事件上，而不是笼统的说“你真厉害”“你真棒”。可以做“肯定语言标签”，用一张纸写下你每天对孩子说的肯定的语言，坚持一周，问孩子的感受。

第二是精心的时刻，家长和孩子一起同心做什么，是要专心的去陪伴孩子，不是待在一起就可以的，是要完全注意对方，有情感的流动，传递一种“你很重要，我喜欢和你在一起的感觉”，让对方感受到爱。

第三个是接受礼物，礼物是思念的象征，通过礼物表达想到了他，礼物不是单纯地买东西 给钱，满足物资需要，它是这样一件东西——你拿在手里，会说“我想到了你”，或者“你记得我”，礼物代表了关心，代表了爱，礼物本身不是爱，是资源，美好感觉才是爱，看到礼物心里暖暖的，嘴角上扬的感受才是爱。

第四个是服务的行动，是指孩子希望你给他做某事，而不是你觉得你应该给他做某事。父母早出晚归，累死累的拼命挣钱，当孩子不听自己的安排时 就对着孩子抱怨“我这么辛苦不就是为了你吗？”“我给你洗衣服做饭，”“我送你上学”……照顾孩子的衣食住行，不一定及就是服务的行动，最好能关注孩子的内心的需求。不知道可以去问孩子“你希望我做些什么。能让你感觉我爱你。””你最喜欢父母做些什么”。对年龄小的孩子可以睡前讲故事，让孩子 甜甜入睡。

第五个是身体的触碰，身体的接触是沟通感情的一种方式，温柔的触碰让人有幸福感。和对方拥抱的时候，双手打开，交叉抱着，贴着对方的胸口，放在后背的手紧贴着孩子的背，一定注意不要去拍，只需要静静地感受情感之间的流动，会提升双方的幸福感。我抱孩子时 ，就会去拍后背，这个以后要改正。对孩子每天至少一个拥抱，拉拉手，摸摸头。对于青春期的孩子可以减少频率，做一些简单的触碰，比如拍拍肩膀。所以对小学的大宝和幼儿园的小宝赶快做起来，等到长大他们就不需要了，就为时已晚了。

在我们家对号入座的话，大宝应该是肯定的语言和接受礼物，小宝再加一个身体的触碰，以前也做过，但方式方法不对，现在可以学起来。