2023.4.2 第203篇成长日记

昨天处在情绪的低谷中，昨晚老公接我回到家后，老公也是处于低压状态，我明显看出他不太开心，也许是累，也许是最近工作有压力。也不说话，回到家坐在他奶奶旁边安静的看电视，吃饭时也是安静的吃饭，吃完饭大家一起陪孩子们看动画片也是没讲话，晚上哄孩子睡觉，我先睡着了，后来儿子一直哼唧，我又很烦，我就吼了儿子一声，老公继续耐心的安抚儿子，后来儿子是怎么睡着的怎么躺到床上的我完全不知道了，一直到老公躺会来我才知道，但是也没看手机和老公一起说晚安，大家一起睡着了。

思考：

通过这两天的低谷，我又对自己有了新的认识，我的情绪完全是建立在老公的情绪之上，老公情绪好，对我耐心我的情绪就好，我整个人就积极向上也可以控制自己，老公情绪不好，工作有压力疲惫，有些不爱说话我就情绪不好。通过这两天的低谷情绪，我又向内看清了一步，所以每次低谷来的时候我不焦虑，我知道肯定是让我明白什么，让我面对什么。现在我知道了，下一步就是先成长自己，不受外界的影响，可以自己控制自己的情绪，其次接纳老公的情绪，当老公有情绪的时候如果我做不到去积极的影响他，那我就先接纳他的情绪，允许老公又情绪。

我认识到了，我并勇敢的承认了，我就是进步！我承认我的情绪受老公影响，我还是依附在老公身上的吸血鬼，现在我要自给自足，一步一步的慢慢来。

今天下午情绪还是很不好，我还是觉得老公敷衍我，我还给老公发信息，我只是表达，内心其实还是期望老公可以关注我，这就是外求。

现在随着写日记，内心稍稍平缓些，成长的路还很遥远，慢慢来～

第一件美好的事：向内看 寻找自身原因

第二件美好的事：昨晚睡的好早 这种感觉真幸福

二姐一家在，我没有继续睡懒觉，而是起床去吃饭，和二姐聊天，聊儿子上学的事情，二姐说挺好啊，可以夏天啊冬天去，提前适应适应 我得到了支持，觉得更开心了 等5月9.10号出差回来就带儿子去适应适应 我在那先陪着

第三件美好的事 和二姐一起聊天

上午公婆带着老太太，二姐，两个孩子出去玩了，我也收拾收拾去瑜伽馆了，今天完成了一项考试的准备，就差背口令了

第四件美好的事

最近胖了8斤，体重直升120，太恐怖了，腿围胖了3厘米，腰围粗了9厘米。实在是太恐怖了！减肥计划必须实施，现在对自己总是有惰性

早上吃的晚，中午并不饿，但是又想吃东西，点了一杯酸奶水果捞，吃了4个小麻花，就当午饭了

下午让老师带着练了45分钟的普拉提，爽！体力比之前好一点，运动完更不想吃饭了 觉得运动那么辛苦

第五件美好的事 减肥

小妹妹家里来接的，我跟着一起回来了，谢谢小妹妹

第六件美好的 遇到这么有爱的人

回到家，儿子刚出去玩，我看餐桌上还有饭，我吃了一块鱼，吃了一个鸡蛋，喝了一杯牛奶就当是晚饭了！如果一会饿了就去吃根黄瓜吧！

明天去给儿子拿奶粉，顺便和那个姐姐一起吃饭，我去接她

第七件 美好的事

我的优点：

1知道老公昨晚照顾儿子辛苦，早上儿子醒得早我主动照顾儿子穿衣服拉粑粑，让老公继续睡

2向内看 不外求 意识到自己外求后停下来 去找原因 现在还差一步，去学习！ 总是给自己找借口最近好忙啊没时间抄写啊之类的，不要在懒了！行动吧

3减肥计划实施 不能在懒惰了 太胖啦 职业要求 得瘦一点 身材好一点才有说服力啊

老公的优点：

1昨晚儿子哭闹了好几次，老公都没有喊我，自己起来冲奶

2昨晚哄儿子睡觉，老公看我心情不好 也没有让我哄，自己哄

3老公看到我发的信息 忙完后给我打电话解释

4老公下班给我打电话 问我几点下班来接我 我说我已经回家了 谢谢老公关心我