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从乌鸦定律，我们知道，嫌弃我们的并非他人，而是我们自身，每个人的优点与缺点都会存在，若换个角度，许多劣势都会变成优势。所以，真正左右我们选择的，并非他人，而是自身。那怎么突破自己呢？

你需要改变的不是外在，而是内心

大多数人认为，一切的不幸，都是有迹可循的。

而心理学家阿德勒指出，现在的你之所以不幸，正是因为自己亲手选择了“不幸”。

《被讨厌的勇气》中，一位脸红恐惧症患者告诉心理医生，她非常害怕见人，一到人前就脸红。

医生就问她：“如果脸红恐惧症治好了，你想做什么呢？”

女孩说，她暗恋一个男孩，一直不敢表白，如果治好了病，就马上向他告白，希望能够交往。

听完她的讲述，医生说：“你的病很好治，但我不会给你治。”

女孩追问原因，医生又说：“因为你是靠着脸红恐惧症才能让自己接受对自我或社会的不满以及不顺利的人生。你还要用‘这都是脸红恐惧症’之类的话来安慰自己呢。”

“倘若我治好了你的脸红恐惧症，但事态并没有任何变化的话，你一定会跑来求我再让你患上脸红恐惧症，那时我就束手无策了。”

后来，女孩喜欢的那个男孩先向她告白了，根本就没在意她的红脸。

女孩如梦初醒，原来阻止她表白的并不是脸红症，而是她内心自建的“害怕被拒绝”的逃避心理。

当想通了这一点后，女孩的脸红恐惧症也就不治而愈。

生活中，很多人又何尝不是如此，总把自己的不幸归因于外在的不足和自以为的他人的否定。须不知，真正的罪魁祸首是我们畏首畏尾的逃避心态。

古希腊的一位学者曾提到：“使我们幸福的，主要是我们自身之内的原因，而不是自身之外的原因。”一个人，只要内在修为够深，就没有翻不过去的山。

所以，真正的幸福，靠的不是外表的改变，而是内心。