家长情绪的来源

——对孩子产生了误判

家长想当然的对孩子以成人的视角判断，得出孩子就是捣乱、爱闯祸、自私、没脑子等等。基于这样的判断最终导向一个结论：这孩子就是跟我过不去。于是就有了怒意。

——家长自身的内在心理问题

比如，穿裤子做床上，回家不换拖鞋，进浴室或阳台不换鞋等等，这种可能在一个人看来无所谓的事情，在另外一个人看来就是不可冒犯的。但是孩子还不知道理解对方的感受或者即使知道也不能控制自己回避这些问题，当家长被孩子反复的累计刺激之后，正常人总是要释放这种被冒犯却不可以发脾气的压力。

——过高的期望

每个孩子都有自己的发展轨迹。有些孩子可能开始发展值比较高，然后会慢慢停滞，也有人会初期比较低，后期比较高。当家长的期望高于孩子的成长，那就容易产生挫败感，这种求之不得的焦虑就会对孩子宣泄开来。

——疲劳或者身体状态较差

当家长长期处于不良的精神状态或者生理状态时，势必会影响到情绪的稳定。这种情况下，情绪很难依靠理智维持。

——环境压力

当来自亲友、其他家庭以及工作的比较或者观念不同，会导致父母产生压力。比如学业、经济状况等等，这种压力最后可能会由父母转嫁给孩子。所以，父母控制不住自己的情绪其实都是有来由的。根据这些原因进行调整，就能有效地控制好自己的情绪，给孩子一个更健康快乐的成长环境。

明白了自己的情绪不完全是孩子的行为直接引发的，而是通过自己的观点或想法而产生的，就会明白，其实情绪的主宰者是自己，而不是孩子。只要不放弃对自己情绪的控制权，就能成为自己情绪的主人。