随手记

亲子日记第168篇

2023.04.04 农历闰二月十四星期二小雨

春雨贵如油，今天这小雨下了一天。

让儿子感受了一下踩水坑，邻居的孩子看见我们在下面完，也出来了，看着他们把鞋子衣服弄湿了，我都有点不好意识，因为是我先领着孩子在外面玩的，我们虽然穿着雨鞋照样也是弄的裤子湿了，鞋子里全是水。

这些天我领着儿子中午吃完饭就在外面玩耍晒太阳，晒太阳又

有很多好处，补钙还能预防近视

研究发现，经常在户外活动的孩子们，发生近视的概率比较低。这个实验并非第一次做，全球很多国家的科学家们，为了证实户外活动对预防和治疗近视的作用，纷纷做过类似的实验。

平时要注意让孩子保持足够的户外运动时间。户外的光照和教室内的光照，亮度、光谱完全不一样，户外光照能够刺激大脑释放多巴胺，这种神经递质可以让眼轴在发育中伸长的速度减慢。孩子们应当每天在户外活动两小时左右，比如说和小朋友玩耍、奔跑、做游戏，这些都算。