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:缓解孩子低落情绪的方法。(34)
博文妈妈(๑`・ᴗ・´๑)

2023.4.7——天气晴朗,日丽风不太和😂😂😂,吹的有点小冷。

今天是儿子利用中午和晚上睡前的空闲时间(写完作业的时间)组装乐高航母的第四天了。

中途有两次错了一个零件,整体都拆除了,因此还哭了两回,这要是放以前,虽然看到哭了很心疼,但是我肯定会说,笨死了,一千多个零件还把你难为住了,还能干点啥。不过自从反复的听课,我知道这时应该想办去安慰他,去开导他了,同时也做了他好几天的情绪开导员。

鼓励他不要害怕不要难过。

分散注意力法:可以让孩子从低落情绪中抽离出来的迅速方法,就是注意力。比如通过有趣的游戏,户外活动等来转移悲伤情绪。通过运动等方法,来发泄低落情绪,同样通过运动可以让大脑产生多巴胺,可以调节情绪,使人快乐起来。

歌曲缓解法:通过一些欢快的,节奏感强烈的歌曲来缓解紧张、焦虑的情绪。可以通过音乐的形式使大脑放松下来。

父母示弱方法:告诉孩子,其实爸爸妈妈也有难过失落的时候,也有不成功的时候。有时候可能比你做的还不好,所以也不用太沮丧难过。让孩子有一些成就感,或者自信一些。其实有时候失败也很正常,不是只有他自己才会这样。

今天已经做了三分之二了,再有两天差不多了,也照前几天稳定多了,所以说孩子发泄情绪不要制止,我们要顺势而为,做孩子的倾听者,做孩子的好朋友,伸手抱抱他,告诉他凡事都有个过程,好过程成就一个人的未来。图像

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