2023.4.7——天气晴朗，日丽风不太和😂😂😂，吹的有点小冷。

今天是儿子利用中午和晚上睡前的空闲时间（写完作业的时间）组装乐高航母的第四天了。

中途有两次错了一个零件，整体都拆除了，因此还哭了两回，这要是放以前，虽然看到哭了很心疼，但是我肯定会说，笨死了，一千多个零件还把你难为住了，还能干点啥。不过自从反复的听课，我知道这时应该想办去安慰他，去开导他了，同时也做了他好几天的情绪开导员。

鼓励他不要害怕不要难过。

分散注意力法:可以让孩子从低落情绪中抽离出来的迅速方法，就是注意力。比如通过有趣的游戏，户外活动等来转移悲伤情绪。通过运动等方法，来发泄低落情绪，同样通过运动可以让大脑产生多巴胺，可以调节情绪，使人快乐起来。

歌曲缓解法:通过一些欢快的，节奏感强烈的歌曲来缓解紧张、焦虑的情绪。可以通过音乐的形式使大脑放松下来。

父母示弱方法:告诉孩子，其实爸爸妈妈也有难过失落的时候，也有不成功的时候。有时候可能比你做的还不好，所以也不用太沮丧难过。让孩子有一些成就感，或者自信一些。其实有时候失败也很正常，不是只有他自己才会这样。

今天已经做了三分之二了，再有两天差不多了，也照前几天稳定多了，所以说孩子发泄情绪不要制止，我们要顺势而为，做孩子的倾听者，做孩子的好朋友，伸手抱抱他，告诉他凡事都有个过程，好过程成就一个人的未来。