樊登说：“不抢跑也能超越”这句话我深有感触，以前我觉得孩子上了小学、中学以后，如果不报培训班，可能会拼不过人家，结果我发现什么班都没报的孩子，考得比那些报了班的孩子还好。所以不抢跑也能超越这件事，看样子是心理学的一个共识。我们从根本上、从科学规律上来讲就不提倡抢跑。因为学习不是短跑，是马拉松。所以学习就像马拉松，要让学习者储备能量，因而要抓住早期学习能力发展的关键期。针对这本书总结一下几点：

1.人生就像马拉松，不要急于一时，超越拼的是耐力，是对底层能力所做的准备。养育孩子非常有意义，不要因抢跑而变得痛苦；否则，会导致他厌倦，甚至超出他的能力范围。

2.有意义的人生就是做对社会有用的人；做人要从容、快乐一点，通过运动让孩子的敏感性下降，钝感力提升，真正做到不抢跑也能超越。

3.写作业是脑力活动。大脑在体力活动充足后，会自动转化为脑力活动。体力活动是经济基础，意志力是上层建筑，先打好基础，才能产生上层建筑，孩子才愿意坐下来学知识。写作业是靠手的运动。手指力量靠大肌肉带动小肌肉，大肌肉运动够，小肌肉才能听大肌肉指挥，握笔写字才能写好。

4.家长要让孩子明确学习目标感、方向性、责任心；不过分强调学习重要性，从延迟满足开始培养他的耐力；通过冷漠或共情疗法，做到温柔而坚定；用足够的陪伴、支持和认可给他心理支撑；学会发挥他的长处，尊重满足他人需要，形成良好人际关系，获得肉体支撑。

5.现代人思维跳跃、碎片化，通过接触大自然，爬山，观察生物，与人交流、协作交往等方式，回归原始状态。警惕电子信息时代副产品：多疑，易怒、思维狭隘、钻牛角尖；保持孩子线下的人际交往量，多与他人在线下玩。