不知道你有没有这样的时候，正在吃饭，忽然一个电话，聊天内容让你很不愉快，立马放下筷子，食欲全无。老公说的一句不经意的话，就火冒三丈，之前的我就是如此。

古人说得好，活到老学到老，尤其是到了我这个年龄，人到中年变成了“肉夹馍”，上有老下有小的阶段，各种压力接踵而至，这时候我们就要多去看书，学习，修心静心，才能有能力掌控我们的情绪，才能做情绪的管理者。现在的我，有时候也会生气，但是我会很好的压制住，并换种方式去沟通，虽然说语气还不是很温柔，但是不至于暴跳如雷了😂😂😂😂

不能否认，百分之九十的重大疾病都跟情绪相关，经常情绪压抑，低落或者暴躁的人，他们的病往往会特别多。

你们知道乔布斯是因为什么离开我们的吗？上帝给了乔布斯一个超高的智商，但是却给了一个超低的情商，别人干的活不如他的意，他就会当着所有员工的面狠批一个员工，有一天一个员工跟他一起坐电梯下楼，乔不是就问了对方一个问题，结果就没回答上来，然后电梯到一楼的时候，乔布斯才给他说了一句，“你被开除了”，就是这么一个人。

脾气的暴躁，当然对他自己身体也造成了一些伤害，你会发现乔布斯40多岁那么有钱，他想要什么样的医疗资源啊？想要什么样的药买不到，但是挽救不了自己的生命，所以情绪跟健康的强关联。

情绪不是人生的全部，却能左右人生的全部。

我们要做的就是，察觉它是从哪里来的，理解它是为何而来，读懂它带来的信息。然后，借由它们的指引，解决背后的问题。

最后，希望我们都能有一颗健康的心灵，别再让身体承受你的委屈。