情绪低落，也深知不该把工作情绪带回家，但是这个真很难做到，感觉除非失忆吧？昨天又因为一点小事提高音量了，小月亮感觉被我任意找茬儿了，但是最后还过来安慰我道：“妈妈你觉得累就换工作吧” 。唉！又后悔了，我这暴躁脾气，难怪被小月亮一直抗议我不温柔这个事情呢…

今天爸爸出差了，我去接的小月亮，她看起来很高兴，因为爸爸时间自由，都是爸爸负责她的日常，每次学校有活动她都会先动员我参加，我时间不允许看起来就有点小失落，应该是希望我多参与了解一下她的学校生活吧，以后会尽量参加。

从回家路上就一直很兴奋的跟我分享今天发生的事情，小组一起做了手工画，开始大家都是手忙脚乱的，但最后掌握了诀窍各自分工，一起完成了作品，大家都很开心，小月亮说看着完成的作品成就感满满的…

饭后我们还一起做了科学小实验——空中飞球，并搜索了相关的科普知识，小月亮的作业也很轻松的完成了。

情绪调节真的很难，但为了家人为了我们家幸福的生活，无论如何要学会出现负面情绪的时候及时调节情绪，保持积极乐观的心态去生活，今天调节情绪良好，给自己默默的点个赞！