对于孩子而言,除了要好好学习以外,更要注重身心健康,尤其是在春天是孩子长身体的好时节,对于那些身高比较矮小的孩子要抓住这个季节补充营养。尽管现在社会生活水平普遍有所提高,多数孩子也不会出现营养不良的状况。想要孩子长得高,尤其是在春天要孩子吃这些食物。

   1.鸡蛋很有很丰富的营养和蛋白质,同时蛋黄还有对于孩子视力保护比较好的叶黄醇。所以保证孩子每天都能够吃一个，鸡蛋是春天促进孩子长高的一个非常好的办法。本身鸡蛋的做法就比较多,可以煮着吃可以炒着吃,甚至可以蒸着吃,根据孩子的☐味变换着做,才能使孩子对鸡蛋百吃不厌。

    2牛奶中含有大量的钙,是孩子身高增长补充钙的最好来源之一。喝牛奶现在已经存了很多孩子日常生活中的一个习惯。

     3.鱼是比较优质的高蛋白,同时脂肪含量非常低,既能够保证孩子营养生长的需要,又能够防止孩子因为脂肪吸收过多而导致肥胖。所以春天要尽可能多给孩子吃鱼。相比较而言，淡水鱼肉质要稍微鲜嫩是刺比较多,而海水鱼肉质要稍微老-但是刺会比较少，可以两者替换做给孩子吃。

       4.青菜孩子在生长过程中除了需要蛋白质和钙等营养物质之外,还需要维生素等其他营养物质,因此饮食上,尤其是在菜品的搭配上也要注意，尽可能的做到荤素结合。很多孩子不喜欢吃青菜，但是青菜确实是对人的身体健康非常好。尤其是对生长发育期的孩子而言,青菜不但含有大量的维生素,更是人体膳食纤维的主要来源,在提供营养的同时能够帮助孩子促进肠胃消化。

      为孩子吃饭烦恼的爸爸妈妈，不妨看看,一定会找到适合自己孩子的菜品。