昨天下午照例陪儿子游泳，上周五生病熬了个周末总算好了，虽然游泳我也有点犹豫，但还是决定去了。路上他在电动车后座上小声的跟我说，游泳结束后能不能去吃个冰淇淋，之前游泳完了我们也经常去吃，我开玩笑跟他说，游泳减肥是为了更好的吃。可是我听着他还浓浓的鼻音，想起上周五他难受我就觉得是上周四游泳后吃冰淇淋造成的那种后悔感，立马拒绝了他。

一直到了游泳馆，他都在跟我说想吃，从最初商量变成了最后的哀求，我还是没同意。见到他脸色也难看起来，那一刻我心情也不美了，怎么感觉这孩子那么轴呢？能感觉到自己也在发脾气的边缘，我看着他一脸不高兴，虽然脑子里敲着“你要做优秀家长，别吼别骂孩子”的钟，可内心已经在酝酿接下来的“暴风骤雨”，还暗示自己，我已经努力忍耐了，是儿子得寸进尺逼我的。

待张口的那一刻来到了换衣间门口，不得已咽下了准备了一肚子的道理。也就是这独自待着的几分钟，我的“暴风骤雨”停歇了，自嘲也不是多大的事，怎么就没能控制自己的脾气呢。迅速的复盘，刚才的情况应该温柔而坚定，其实就够了，我做到了坚定，却没把共情和温柔发挥出来，也难怪两个人会说的越来越不高兴。

庆幸在发脾气前，我和儿子都冷静了几分钟。换好衣服出来，儿子已经在泳池里玩起来，看到我的时候已经是一副笑脸，我两默契的没在提起之前的话题，温馨而欢乐的继续着属于我们母子独有的时光。

发脾气是本能，控制脾气是本事。频繁的发脾气，不仅伤对方的心也伤自己的身体，时间久了，不知不觉就变成了脾气暴躁的人。发脾气前冷静三分钟，可以暂时离开这件事，去喝杯水，去上个洗手间，当我们独自待着的几分钟里，想想我们有没有必要因为这件事生气，想想发脾气对这件事有没有改变，想想发脾气会对对方造成什么影响。

当我们冷静之后，会发现心里燃烧的火焰已经慢慢冷却，而人只有在情绪稳定的时候才能看到事情的本质，这个方法不仅适合亲子关系，也适合夫妻关系。

告诫自己:以后对孩子发脾气前，记得默数10个数，告诉自己，这是亲生的，亲生的😁