早晨做的土豆丝有点失败了，又淡又硬，儿子没吃两口就走了，心里还挺不得劲的，自己又重新加工了下，解决完了。十点多到店里，又是不停的吃，水果，牛奶，零食，午饭又吃撑。晚上也没少吃，肚子圆鼓鼓的，感觉浑身的肉，鼓囔囔的，感觉特别笨重，以前那种肥胖的感觉又回来了。跳舞也耽误了好久，今天体力有点跟不上，减肥啊，迫在眉睫，可是啥时候能真的自律啊？

读书语录摘抄:我们需要知道，伤人的话，即便是一句无心之言，对别人的伤害也是巨大的。就算你道歉了，伤害可能也是无法抵消的。所以，父母应该控制自己的情绪，不要因为坏情绪口无遮栏，更不要迁怒于孩子。

即便孩子真的犯错，真的表现不好，父母也不要父母的语言随意责骂孩子，说出类假的“你还有验哭！”“你给我滚！“我们大人都承受不住别人的责骂，更何况是一个心智还不成熟的孩子？不管有多生气，父母都应该好好说话，最好是说话前思考秒钟。别小看这10秒，它可以让你冷静下来，把那些不好的话语栏住，然后说出正面积极的话语。

同时，父母还应该多一些耐心、不要不分青红皂白就骂孩子，更不要随意骂出难听的话。当你管好自己的嘴巴，同时传递给孩子积极正面的信息，孩子自然就会展现出各种积极和美好了！