关于拖延，我有太多的话要说，典型的拖延症患者！

比如考家庭教育指导师，笔试满分考完有一年多了，到现在还没有录课。

去年3月8日活动的时候，我报了瑜伽班，到现在因为各种各样的理由还我还没去过一次，还没有开卡。

上个月系统学习了八段锦，想着回来以后练起来，刚回来的时候还试着去练习一下，现在早把它弃之一边，不是因为不喜欢，而是拖延所致。感觉每天都很忙，没有时间做这事，没有时间做那事，一天天的又没有什么收获。

给孩子写鼓励贴，坚持了有一个多月吧，到现在暂停了有十天了，什么事都很难坚持，这是不是拖延症？有时候想着到晚上睡前再写吧，可是一看时间不早了就放下了，想着明天再补吧，后补的效果哪有当天的好呢？而这个道理我是明白的！

再说一下写日记这件事吧，也是偶尔为之，也没有天天坚持。不是不想写，而是各种理由，直到每天晚上很晚了，意犹未尽地放下手机时，心里还闪过一丝懊悔，今天又没有写日记。

其实我很少去看抖音，快手就没有看过，很多时间都用在了看群里信息。其实呢，没有做到重要的事情先完成，很多时间都浪费在无用功上，做事没有规划，即便规划了，也不能按照规划的去做。无效时间太多，浪费的不只是时间，更是生命和价值！

反思：

1.总结过去，当下接受。

2.活在当下，立马改变。

3.分清主次，要事先完成。

4.每完成一件事，奖励自己一下。