什么是野马效应?

非洲草原上有一种吸血蝙蝠,常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血

生存,不管野马怎样暴怒、狂奔,就是

拿这个“小家伙”没办法,它们可以从容

的吸饱再离开,而不少野马被活活折磨

死。

然而,动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血

量极少,远不足以使野马死去,野马的

死因是自身的暴怒和狂奔。

这就是著名的“野马效应”

野马效应是指因芝麻小事而大动肝火,

以致因别人的过失而伤害自己的现象。

“野马效应”的实验

古代阿拉伯学者阿维森纳曾把一胎所生

的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：

一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生

活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它

总是看到自己面前那只野兽的威胁，在

极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，

不久就因恐慌而死去。

医学心理学家用狗作嫉妒情绪实验：

把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让

笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，

笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情

绪状态下，产生了神经症性的病态反应。

为什么会犯“野马效应”？

1．低层次的认知

因为你的低认知，会影响到自己的判断，演化成对事情的处理方式比较单一，当找不到其它处理方式时，只有通过坏情绪的爆发来处理。

2．低质量的目标

当你被一个事情所左右情绪的时候，同时，也说明你眼前没有目标，或者目标是低质量的，它无法唤起你更高使命感

3．低水平的技能

当你被某事困扰时，本质是自己日前的技能无法应对该事情，只能通过发泄情绪，自暴自弃等方式来处理。

野马效应的启示

对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界

的挑战，是一种外因，而野马对这一

外因的剧烈情绪反应才是造成它死广的

最直接原因。

人在生活中难免会遇到不顺心的事，如

不能宽容待之一时情绪激动，甚至暴跳

如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。

情绪是自身选择的结果。

外在事物并不能伤害我们，倒是我们自

己对这些事物的信念与态度让自己受到

了伤害。

所以，如果不能很好地管理我们的情绪，

将它操控在良性运行的状态下，那么就

得做好准备支付恶劣情绪所造成的巨大

成本。