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今日‘谷雨’是二十四节气春季的最后一个节气，春夏之交，温差大，雨水增多，应细心调养，护好精气神，为健康打好基础。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢。
周末天气好的话，计划带孩子出去逛逛，感受自然，放松一下心情，为新一天养足精神。
