2023.4.23

今天会议主题—拖延症

张老师讲解拖延症：

我们都是平常人，而且人人都有拖延症。张老师曾经也在重大的事情上有过拖延行为。（那么厉害的张老师也会有托延，所以不必再否定自己为什么总是拖延）。

张老师认为拖延症主要分为三种类型：

一、逃跑

觉得该事情很难办，预设不会成功，总担心做不好所以产生回避心理。

比如请领导吃饭，会给自己找各种理由。例如今天下班晚了，等周五吧。结果周五又想领导肯定有事，会有各种的理由说服自己不要去做。而行动派，他们会非常的自信，不会过多的去关心其他人的想法，直接请领导吃饭。

联系到孩子作业拖延，其实也是对作业的不自信，是对学习讨厌的一种表现。因为他们在学习中得不到快感，内心还会预想写不完还要被骂。所以就索性回避，能缓则缓。

二、挑战

这类人遇到困难，他会充满自信。会预设做完这件事以后肯定是会受到表扬。所以就会勇于挑战。在行动前预设能够成功，产生兴奋去尝试。

联系到孩子作业问题，就是这类孩子会预计能在多长时间写完。写完后受到表扬。而表扬之后会带来愉悦感，那他就没有拖延的行为。所以这是跟孩子的自信力是有关。

不去给孩子贴标签，无论他写到多晚都要夸。因为孩子他的内心是没有能量的。即便他是很晚才开始写作业，我们也要夸他。当已经很晚了，我们要关心他的身体。孩子会内心产生感动，行为分为两种情况，1. 不行我必须要写，那我们家长就要做到夸他负责任。2.是接受妈妈的建议，等到第二天写，那么第二天我们还要再夸他们对学习负责。天天夸，总有一天写作业会越来越快，不要等到孩子先做到才去夸，那样永远都不可能成功。

三、完美主义

对自己要求过高，属于完美主义，总想把事情做好，结果就拖到最后了。

我们要做的是不要管结果先做到再说。不给自己设门槛。

对孩子也不要求完美，不做高要求，当我们骂他的时候，他内心会产生害怕和恐惧，那慢慢的他的自信力就会下降。一旦自信力下降，就会对做事情没有信心，从而导致拖延。

夸就是提高自信力，当孩子遇到第三方夸他，肯定他，慢慢的转变为孩子自己夸自己，自己肯定自己以后，他就会有足够的自信力。即使遇到打击，自己也会找台阶下，所以无论何时，妈妈都要保护孩子的自尊和自信力。

总的来说，拖延症来自于心理压力，我们要生活中降低自己的要求，肯定自己接纳自己。

成果妈妈分享：

经过一周讨论大多数人都是有拖延行为的。主要分为四种：

1.完美主义

2.畏难

3.内心觉得不重要

4.与家庭成员中催促的那个人产生对抗情绪，故意拖延

叶丽娟分享：

有严重拖延症，有时候会把一些事情拖到最后。内心又内耗，纠结。道理都懂，但是做不到知行合一。对于孩子的拖延行为专门进行过训练。但是训练完以后没有坚持到底又恢复原来的状态。

可可瑞丝：

自己不拖延想，但是接受不了老公的拖延。通过张老师指导对老公进行夸奖和肯定，老公变化很快。对儿子也学会放手，然后儿子开始知道起床，上学是自己的责任。甚至会催促父母赶紧出门。这就是最好的方式—把责任还给孩子。还是要加强对老公的夸赞，通过练习慢慢托举老公。

张艳：

我们都是平常人，不能要求自己完美。如果不拖延的话，我们可能已经是伟人了。每天的安排可以进行排序。可干可不干的不要太纠结。

小宝抢镜头，张艳给到小宝想要的尊重、允许，接纳！非常的棒！真正做到了把孩子感受放在第一位，让孩子感觉到被尊重，被接纳。这一点值得我们所有妈妈学习。

王巧丽：

本身已经很优秀了，不拖延。更多的是把时间安排的很好。拖拉的行为主要表现在不够爱自己，对自己的需要的东西会推迟去实现，对付。看得出来巧丽是一个爱付出的妈妈。记得要先好好爱自己，才能更好的爱他人。

水姐姐：水姐姐是作为一个“反面教材”来分享的，她分享现在自己是一个拖拉的人，然而她原来是不拖拉的。但是在遇到老公以后，是老公各种的催促让水姐姐内心对老公这个人产生了对抗，只要是老公催的事情就不急，因为有他托底，所以才导致了非常严重的拖延行为。所以妈妈们一定不要再催促孩子，这样只会越来越慢，越来越拖拉磨蹭。

答疑阶段：

1.孩子不敢取快递：妈妈用买玩具快递的方式去引导孩子。当我们遇到孩子不敢去做某件事的时候，我们可以用奖励的办法来刺激和鼓励他的。但是他做完以后一定要给予夸奖和肯定。

2.弟弟做一点作业就要求夸奖：孩子被打击几年了不可能在我们学习几个月后就会有很大的改变。我们要做好长期准备。而且孩子也是反反复复，在孩子低估的时候给予鼓励，和帮助。。让他在这个阶段有力量。差的孩子更需要表扬和鼓励。

3.关于孩子不上学：

妈妈之前控制太厉害，现在要做的是一定不要有让孩子复学的想法。在家持续给孩子爱。也可以在家里让孩子给妈妈讲题，增加孩子的自信力。或者物理隔离疗法，让孩子和妈妈分开疗愈。

4.关于孩子班里同学有恋爱现象

我们家长不要有任何的情绪波动，不惊讶，不鼓励，不贬低，不打压。就当作平常事。这样孩子很快就会忘记，而不是很在意这样的事情。只能疏导不能堵。

感恩张老师的精彩讲座和耐心答疑，感恩大家的分享。我们今天收获的是满满的干货。内心也充满了能量。正沿着张老师的指引一步一步向前进。只要我们不偏离方向一定会到达正确的终点。

我也为自己点赞，第一次主持会议。好紧张，平时连提问题都是要琢磨半天要不要发问。今天实现了突破。感恩大家给我这次机会让我成长。