2023.4.23.第216篇成长日记

昨天和张姐通话，不知不觉大概将近40分钟，为张姐高兴，可以感受到张姐是发自内心的开心，看到张姐成长那么快，觉得特别开心。第一件美好的事

我们聊我昨天的大爆发事情，我又学到了几个点，当情绪来临的时候多问自己为什么，我为什么有情绪，是哪个需求没得到满足？刻意的训练自己，当你还是想不通的时候就去找人求助。

我这次大爆发，也是好事，意识到我自己这一个月来模式错了，关注点在：我在老公心中是什么样的形象，这件事我做了以后会不会产生我在老公心中不好的形象，我每天都在关注这个，所以每天都累都痛苦，这个情绪的爆发，也有种让我浑身轻松的感觉。我意识到我自己成长了，从那个已自我为中心可以察觉到别人了，但是因为自卑又让我陷入了另一个情绪里。这场爆发，突然觉得解放了。

张姐说 要自己做大树，而不是缠绕在老公这颗大树的藤蔓，我当时正坐车里，在停车场我正盯着前面看，就看到那颗大树，那颗旺盛的努力生长的大树，我仿佛看了自己，我要自己成为大树啊，而不是老公身边的小花小草，一直说要独立要独立，都没有深刻的感受，每发生一件事我都有新的感受，我看着眼前的大树，仿佛真的有些放下心中的期待了

从昨天到今天，我很开心，内心的有种轻松的感觉，我放下自己的功利心，学习就是为了自己，不是因为害怕失去老公才去学习，这种思想会限制我，我放下

我今天真的很开心，我不在关心老公回不回我微信，我不在纠结给老公发不发微信，我想发就发，但是发完我也不期待老公回，老公不回，老公在为了这个家在工作在忙在辛苦的为这个家在奋斗，老公回我感恩老公的回应

我今天和老公非常开心，昨晚也非常开心，老公主动打电话主动发视频，我不再问老公什么时候回来，老公自己就打电话汇报，还说梦见我了，问我明天几点的车，关心我。我感觉和老公相处都变得愉悦了

把心态放平 我是为了自己而学习，放下自己的功利心，真的很舒服。虽然不是完全说一下就放下了 但是我在进步啦

今天老公打电话 老公说一会就准备往回走，今晚不住了，直接开车回，我说回来正好休息一下，最近不忙了吧？老公说暂时没有定下来的，我说好的，赶紧叉开话题了。其实我想问过了5.1呢？有没有定下来的？如果有定下来的是几号啊？如果说没有定下来的，我会问那有没有正在咨询的快成的呀？我没问。刻意训练自己：我为什么想问呢？因为我想知道老公的工作状态，知道了又怎么样呢？老公依旧是该上班的时候就去上班，该休息的时候就休息，我可能是想知道老公休息的时间然后去安排我们去干什么？我为什么要听到老公哪天休息去安排我们一起去干什么呢？我的模式里还是有了缠绕老公的意思，所以我才想知道老公哪天休息。我是独立的人，我有我自己的时间安排和工作，不能老公一休息就缠着老公，老公休息的时间是属于老公的，老公独立自主安排自己的休息时间，老公也许是想和朋友一起吃饭，也许在家好好睡一觉，也许打上一天游戏。我一边写日记一边想，我意识到我想得到老公工作的情况进度，其实是为了更好的控制和缠绕。

我又进步了，我看懂了自己

昨晚哄完孩子再去听会议，正好听到水妈妈的分享，听了水妈妈的故事，我仿佛看到了自己，看到那个怕老公感冒不敢让老公脱衣服的自己，看到了在这样下去老公会逆反，一下警醒了我！这都是老公的事，老公应该自己去做

太困了，晚安。