2023年4月24日周一

不对别人的情绪负责，是你的顶级自律。

今晚早早的躺在床上休息，翻阅到中国网的一篇文章，触动心灵，深受启发。

美国生物学家爱尔玛，做过一个很著名的“情绪实验”。他把人生气、抱怨、难过时呼出的气收集起来，注入水中，然后把其注射进实验用的小白鼠体内，它竟然很快没了呼吸。

负面情绪就像“病毒”一样会传染，它不仅影响本人的状态，还能改变周围人的心情磁场。

想想看，有时候也经常这样：朋友诉苦，听完后反倒比他更难过；同事间发生摩擦，很容易因此寝食难安；遇见不讲理的人，怎么也咽不下心里的火。就像心理咨询师丛非从说的：总有这么一种人，想拯救别人的难过，消除别人的愤怒，这些想不开的人，会把自己搞得特别累。

太在意别人的情绪，是种社交内耗。与其在别人的情绪里患得患失，不如专注自己的日子。

首先要不被别人的负能量所感染，不跟别人的愤怒纠缠，不要用别人的评价来惩罚自己，最好的方式就是拒绝社交内耗，真正成熟的人，都懂得屏蔽外界的情绪，专注走好自己的路。

人活一世，各有各的缘法，悲欢不相通，苦乐不相融。日子是你自己的，与旁人无关。生活的意义，不是为别人的情绪找出口，而是为自己的生活找出路。

说到底，我们是为自己而活，也要为自己负责。😊