2023年4月25日第四十二篇降低你的期望值星期二晴

凡是能让你失望的，都是需要你接受和超越的。无论什么时候，无论对自己还是对别人，期望越大失望也就会越大。

如果你期望每次孩子成绩九十分以上，请在心里减掉十分，那么孩子考八十分你就不会那么难过了。如果你期望每个月减重六斤，请在心里减掉一半，那么当你每月减重三斤时就不会那么失落了。

树立切实可行的目标，最好的目标是踮踮脚尖能够得到的。最好的方法是把目标分解开来。你想让孩子考一百分，那么就每次要求比上次考试多考两分，每次都比上次考试有进步就会慢慢接近一百分。你想一年减重二十斤，那么就要求自己每个月都能减掉2斤，这样一来就觉得没有那么难做到了。

认识到自己的平凡，接受有可能付出了努力也没有达到目标，只要开始去做就已经成功了一半，所以在孩子和自己达不到期望，接受这样的孩子和自己。