昨天儿子没有回家，在奶奶家想和门口的小伙伴玩。我和女儿回家了。我下班去商场给孩子拿鞋（在群里买的特价鞋，去取），等我回到她奶奶家时已经快8点了，他俩都在家里一人拿一部手机在看，我就说了小伙伴都在门口玩，儿子就放下手机想出去玩（孩子也是没事干了才看手机，有人和他玩，他肯定选择玩），之后我就和女儿回家了。

回到家女儿说要英语打卡，我把手机给他了，她打卡完就开始看手机，我看时间挺长的了，我就给她要手机，（以后英语打卡我要给她规定时间了）她说她还要搜怎么折青蛙，我说不行，你已经在奶奶家看了很长时间手机了，让眼睛休息休息。我在抄写文章，她在家里晃悠将近一个小时，我忽然想起今天看了张老师文章可以让孩子帮助学习困难的同学，可以给同学讲题，我就告诉她了，我还和她聊了谁是她好朋友，还有她和同桌趣事，她说他们会玩什么游戏，有看图猜字，我说你们还可以玩看图猜成语，女儿画画比较好，正好家里有我给她买的看图猜成语的卡片，我们玩了一会。

到今天早上我就听见女儿6点就起床了，等我起床过去看时，看到女儿在看书，我就说起这么早在看书？我就打开手机在听直播，女儿过来就给手机拿走了，我说拿我手机干什么，放下，她没听，还是拿走了（她特别喜欢“顺”我手机，只要我打手机，看个啥，她就过来看，就拿上手机说我帮你，过一会就拿到其它卧室就看了，有时放假，我做饭或者干家务，我就忘给她要，她就看很长时间）等还有10分钟就出门时她还在看，我就催她快点，我明显感觉我有情绪了，但是我没有发火，她也很快速的收拾我们在规定的时间出了门。

在路上我就给她说了，成绩只能代表过去，证明你过去很努力，很认真，我说我最近发现你看手机比较多，还给她讲了到达金字塔顶端的动物，还问她为什么蜗牛可以到达。

今天我表现好的是我觉察到情绪没有发火。现在和女儿的关系也好很多。想想之前只能看到女儿对儿子脾气暴躁，我就说女儿：你就不能好好说话吗？其实我对她就是这样的，我看不到自己的问题，现在意识到了，所以我要改，我要好好的爱家里的老大，不然孩子很快就长大了，对孩子的创伤她会用一生来治愈，哎，愧疚啊！