日期：2023年4月 28日

姓名：叶丽娟

昨晚我忙完了，刚好十点钟。我拿着手机躺在床上写日记和优点，老公这时已经睡下了。他催促我睡觉，他累了，我玩手机影响他休息。但是我觉得时间还早，而且我想完成作业，没有理会他。就这样半个小时他催了三次。我终于完成我的作业了，躺在床上，老公这时却发火了，他拿起手机在那玩，你说十点半，那我就十一点。反正现在我也不会让你睡。十一点后，他喋喋不休，唠唠叨叨的指责我，抱怨我，没有把他放在第一位，没有满足他的需求。反正在那说了一个多小时，他说的时候我是很烦躁的，很想凑他一顿，我不体谅你，那你就体谅我了吗？不过忍住怒火没有跟他吵。中途我起来上厕所，故意踢水桶，踢门发出噪音，宣泄我的不满和烦躁。回到房间，我说:你说够了吗？说够了就睡觉。老公看到我这个态度，他也不服软，反正今晚你不让我睡，现在你想睡觉我也不让你睡。后来我们都气鼓鼓的背对背，谁也不理谁！

反思:为什么老公说我我接纳不了他的情绪，反而会有那么多的负能量，我的这些情绪从哪里来的，从小到大有那么多不好的体验吗？好像也没有，回顾我的成长经历。没有那么坎坷的事情。医生都说老公肝火旺盛，睡眠不好，需要早休息，为什么当下我心疼不了老公呢？两个都是没长大的孩子，心智不成熟，怎么能教育好孩子呢？

优点:

亲爱的老公:

1、今天你去当志愿者，打扫街道，为我们这个县城，你像个螺丝钉一样贡献着自己的力量。

2、中午回来，看到你电话一直打电话，交代着工人要怎么做，连中午休息的时候都忙个不停，你的压力确实很大，你对工作超级负责。

亲爱的自己:

1、今天早上，虽然一晚没怎么睡。心里还是有生老公的气，但是还是把他的中药给煲好，做他爱吃的早餐。你心里还是爱老公的。想修好夫妻关系！

2、今天改学生的试卷，你把书写工整和注了笔记的同学都给额外加分，你想着各种办法激励你的学生，为你点赞！

亲爱的大宝:

1、你跟妈妈计划着五一去游玩，我说要用到很多钱时，你大方的把你平时赚的钱拿出来给妈妈凑，太让妈妈感动了，妈妈觉得你的感受能力又强了，懂得爸爸妈妈的不易。

2、今天回来说你的数学和英语都考试了，不知从何时起。你不在恐惧考试了，以前你总是很害怕考试，妈妈觉得这就是很大的进步。

亲爱的小宝:

1、昨晚比之前提前了一个小时睡觉，你懂得规划自己的时间，妈妈觉得你是个小小男子汉。

2、你今天一口气就把一本课外书看完了，而且自己完成打卡。你怎么这么有速度呢，这么爱学习呢，妈妈都不如你，太让妈妈佩服了！