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最近有点忙，一邋遢下来就不想着去写日记了，从今天开始我得再重新拾起来坚持下来。也发了亲子日记本，我得给孩子做好表率，督促他去坚持写日记。日记可以分为情绪日记和亲子日记，作为成年人，生活事业可能有一些不顺心的，我们可以写到私密的情绪日记里面，写日记可以抚平情绪，写完后可能你就没那么多生气了，我们也要引导孩子建立自己的情绪日记，不用每天都记，可以是自己情绪波动时记下来，锁起来。无论是孩子还是大人我感觉这个情绪日记可以建立起来。把自己的不顺心写出来、珍藏起来，可能我们就不会有那么多负面的输出了。
