因为没有跟儿子约定好，昨天下午放学他自己走到我单位，还说以为我记得周四跟他约好游泳的事。因为不是特别固定的约定，我确实忘了周四跟他提前说好。

于是我耐心的跟他解释，只能先把他送回家，但是看得出他对去游泳的事很在意，又因为我的忽略很难过，甚至都开始哭了。说实话那一刻觉得也不是多大的事，不至于哭，但是因为理亏，我们没说出口，还是很真诚的向儿子道歉，是我忽略了应该提前跟他确认一下的。然后不再说话，留出时间给孩子冷静。

过去几分钟，我看儿子的情绪慢慢平复下来，跟他说我知道他想去游泳的心情，也理解他突然的难过，以为我不重视跟他的约定，解释到我只是以为他需要根据和同学约定一起去打球的时间进行调整游泳的时间。以后我会把周二四作为固定的游泳时间了。

惊讶这件事上，我一直保持情绪稳定的跟儿子解释，道歉和沟通。换做以前，我肯定会因为儿子的反应激动生气，然后开始说教。他应该也能感受到了我的平稳情绪，所以很快就能从难过的情绪中调整好。于是在家楼下他表示能理解我的意思，并且把话题转到了英语考试错题的分析上。我对他的分析表示肯定，并告诉他成绩不重要重要的是通过考试发现自己掌握基础知识的情况。

似乎刚刚不愉快的事情没发生过似的，儿子的情绪恢复正常。避免了母子俩一次正面冲突。

很开心这段时间因为日记我自己的改变，不再容易情绪化，也学会了冷静的接纳孩子的情绪，通过同理心的沟通能有效的化解孩子不好的情绪，并能为让他调整自己状态提供了一个榜样。

正如一位教育者说的:真正强大和勇敢的人，不是只有快乐，没有悲伤和哭泣的，而是他们拥有与自己任何一种情绪都和平相处的能力。孩子的每一种情绪，都该被看见和接纳，接纳孩子的情绪，教育就成功了一半。