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2023/5/7
目标制定
想要做的事情和应该做的事情最多三件，记录下来，与本周自我成长的目标是相关联的。
记录的是行为，不是结果：
例如减肥是结果，跳绳是行为，每天坚持跳绳，才能达到减肥效果，我今天要跳绳，几点跳，要跳几次，要量化实操落地。
